一到冬天，家長(zhǎng)們都會(huì)不約而同地減少孩子的戶外活動(dòng)，因?yàn)閾?dān)心在低溫環(huán)境下出現(xiàn)感冒生病的情況。其實(shí)，我們?cè)谶@個(gè)季節(jié)不應(yīng)該將孩子“藏”著養(yǎng)，而是要幫助他們加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)強(qiáng)地面對(duì)寒冬的考驗(yàn)。冬季體育運(yùn)動(dòng)給孩子們帶來(lái)哪些好處呢？樂(lè)動(dòng)體育籃球訓(xùn)練給出了最好的答案！

冬季進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)，有數(shù)不清的好處

秋冬季節(jié)適量進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，不僅可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速身體新陳代謝，還能夠增強(qiáng)抗寒能力，提高免疫力。所以，我們最好能夠讓孩子每天保持不低于1小時(shí)的戶外運(yùn)動(dòng)量。為了幫助孩子們“健康越冬”，樂(lè)動(dòng)體育籃球訓(xùn)練營(yíng)的教練們花費(fèi)了不少心思，最近的培訓(xùn)課增加了不少新的“花樣”。

樂(lè)動(dòng)體育運(yùn)球訓(xùn)練讓孩子們樂(lè)在其中

隨著一聲集合口令，訓(xùn)練課就開始了！學(xué)員們每人抱著一個(gè)籃球，快速列隊(duì)站在教練面前。正式訓(xùn)練開始前，教練帶領(lǐng)大家進(jìn)行了熱身。孩子們一邊拍球，一邊圍繞籃球場(chǎng)慢跑，身體很快就活動(dòng)開來(lái)。

今天訓(xùn)練課的內(nèi)容是籃球基本功——運(yùn)球。樂(lè)動(dòng)體育籃球教練首先傳授了球感練習(xí)手法和原地控球技巧，然后根據(jù)大家的控球姿勢(shì)進(jìn)行一一糾正與指導(dǎo)。“球不能高過(guò)膝蓋，慢一點(diǎn)，注意腰部和背部……”教練來(lái)到訓(xùn)練隊(duì)伍中提醒學(xué)員們注意運(yùn)球姿勢(shì)。

隨后，教練將學(xué)員分成兩組，進(jìn)行運(yùn)球接力游戲。每一組派出1名隊(duì)員，從中線將球運(yùn)到籃下，然后投中一球，再將球運(yùn)回起點(diǎn)交給下一位隊(duì)友。如果投球不進(jìn)，需要一直投到球進(jìn)為止，然后才能往回運(yùn)球。運(yùn)球的時(shí)候，每個(gè)人都需要走S形路線，繞過(guò)12個(gè)雪糕筒。兩組分別由教練計(jì)時(shí)，耗時(shí)少的一隊(duì)獲勝。

游戲結(jié)束后，大家每3人一組分成幾支球隊(duì)，輪流進(jìn)行了對(duì)抗賽。樂(lè)動(dòng)體育籃球訓(xùn)練營(yíng)通過(guò)比賽的方式，促進(jìn)了學(xué)員之間的互動(dòng)交流，培養(yǎng)了他們的集體榮譽(yù)感和競(jìng)技體育精神。在比賽中，團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)是取勝的關(guān)鍵！

加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)是幫助孩子們“健康越冬”的最佳方式

把孩子關(guān)在室內(nèi)絕對(duì)不是最好的“越冬”方式，只有參加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，才能保持健康的體魄與心態(tài)。樂(lè)動(dòng)體育籃球訓(xùn)練會(huì)使孩子們更加快樂(lè)、充滿活力、精神飽滿積極！