2022年12月放開后，新冠病毒迅速漫延，大家都經歷了艱難時刻。但是不放開，國民經濟壓力非常大。將來很難再回到清零時代，我們每個人都必須長期接受病毒對身體健康的挑戰。在大量感染基數下，病毒變異更加復雜和不可測。剛熬過第一次感染陽康后，又面臨來自美國的XBB新冠病毒，但這只是已經面臨的威脅，將來還會有許多風險與威脅在等著我們，我們必須作好預估與準備。凡事，預則吉，不預則兇。我們切不可等痛苦的災難突然來臨時，再次讓自己和家人裸奔渡劫。

將來面對若干次不可預測的病毒變異和風險，應該從整體上提高我們長期抵御病毒的能力，單純的任何一種措施都是不足的。

如何才能從整體上提高我們抵御病毒的能力呢？應該根據每個人的經濟條件及身體情況盡可能從五個維度去考慮：

第一維度：空氣環境防護。病毒來自于空氣傳播，首先必須做好居家及辦公空氣環境中的病毒防護與自愈康復能力的提高，讓自己和家人長期處于一個潔凈健康，并有一定自愈康復能力的空氣環境中。

第二維度：食物的科學、營養與均衡。

第三維度：可靠的有助于提高免疫力的一些東西。特別是老年人，在經濟條件允許下，可以適當考慮保健品，但不建議對保健品過于迷戀和濫用，第二維度的主食、蔬菜、水果搭配的科學比天天喝保健品更好。

第四維度：適當注意鍛煉、休息和積極樂觀的心態，保障良好的身體素質。

第五維度：必要的藥品儲備。為避免社會病毒感染突發，再出現醫療系統無力收治，每個家庭應該做好必要的藥物儲備，如國家衛健委推薦的新冠病毒肺炎用藥等。中成藥在應對各種變異的病毒上更有優勢，儲備時以中成藥為主更好，當然也有必要配備一些西藥。

如上五個維度是將來長期防御病毒的重要措施，其中第一維度空氣環境中的病毒防護與自愈康復能力的提高是最首要的，但也往往被忽視。新冠病毒就是一種呼吸系統傳染類病毒，在感染者身體中迅速繁殖后，部分以氣溶膠形式呼出，水汽散發，病毒附在其它顆粒物上，部分以單體PM0.06形式長期懸浮在空氣中。PM2.5都需要3-5天才會沉降地面，PM0.06更輕，漂浮得更久、更遠，很容易被其他人呼吸時吸入體內，發生再次傳染，呈幾何級數迅速漫延。12月放開后，短短一周在全社會大面積擴散就是一個例證。全社會病毒漫延時，躲在家里也會有病毒漂進窗里。許多人認為一米安全線外就沒事，只能說在公共場所短暫停留盡量保持一米距離之外，一米之外病毒濃度相對低很多，就如一滴墨水滴進水池中，一米線以內當初最濃，慢慢地會擴散到整個池中，當滴的墨水多時，整個水池墨水濃度也就很高了。同樣，同處一個辦公室，或者家庭成員外面感染回來，時間稍長，隔很遠都可能被感染。為此，四川華盾醫療科技發展有限公司針對這些問題，早在多年前就開始著手研發新一代空氣環境病毒防護與健康調理技術，這種空氣治理防護技術設備不同于凈化器，也不同于普通新風機，是一種空氣環境安全防護和康養類產品，主要特點是：（1）將空氣中的PM2.5、病菌、相應的病毒和有毒氣體高潔凈過濾，并將過濾純凈的新鮮空氣，添加有益于身體健康的適當負氧離子，使人所處空氣環境潔凈安全和新鮮康養，一方面降低感染的風險，另一方面利用高純凈的空氣和適量的負氧離子提高人體自愈康復能力，如果在外被感染后結合必要的治療，回到家里，在森林般的空氣環境中自愈康復得會更快。我們也常看到久病的人，到森林度假山莊康養一段時間就好了，這就是新鮮帶負氧離子的空氣可以提高人體自愈康復的能力。（2）采取了空氣治理領域先進的滴泉模式，可長期持續不斷使用，這也是至關重要的，許多凈化器和新風機功耗太大，很少有家庭能天天開、時時開，而人每時每刻都在呼吸，這就給病毒可乘之機。這種技術在研發設計時采取滴泉模式，功耗很小，不停運行使用，讓客廳、臥室的空氣環境長期保持潔凈安全和新鮮康養，這樣才能長期防御病毒，更好地保障身體健康。

當然，大多數凈化器與普通新風機雖然在過濾病毒、病菌上有所欠缺，以及在長期防護上存在短板，但還是有一定空氣過濾凈化效果的，如果家里有的話，在沒有配置更專業防護設備前，在空氣環境風險高的時期最好還是開啟，有總比沒有的好。另外，現在有些家里為了防空氣中的病毒，關上門窗對空氣消毒，如使用消毒棒、噴撒消毒水等，這種方法值得商榷，首先關上門窗，如果沒有新鮮、潔凈安全的空氣注入室內，空氣會很悶，反不利于身體健康；其次，消毒后幾個小時肯定又不行了，不停對空氣消毒，將過多化學物質吸入身內是很不科學的，一定要對健康引起注意。

人類防病毒有四道防線：第一道防線是人與自然的結界；第二道防線則是國門，實現社會層面的清零；第三道防線就是自己居家環境、工作環境的防護；第四道防線就是病毒進入體內后人身體的免疫力防線。新冠病毒突破人類與大自然的結界后，現在社會層面也不得不放開，每個人、每個家庭必須做好自我保護，盡可能從五個維度上整體提高自己與家人長期抵御病毒的能力，鑄牢生命健康的第三道防線和第四道防線。

作者：若水