管住嘴，邁開腿，健康體重舍我其誰? 但真正意義的體重管理說得容易做到難。美食誘惑、工作應(yīng)酬、學(xué)習(xí)壓力......無論大人還是孩子，面對體重管理都有重重關(guān)卡要闖。

　　體重管理管不好，健康危害可不少

　　根據(jù)《中國居民營養(yǎng)與慢性病狀況報告(2020)》最新數(shù)據(jù)，我國18歲及以上居民中，超重肥胖率高達34.3%和16.4%，而6歲以下兒童和6-17歲兒童青少年超重肥胖率也分別達到10.4%和19%。也就是說，每2個成人或每5個孩子中就有1個需要科學(xué)體重管理。大部分人的傳統(tǒng)觀念中，認為體重影響到的只是身材，是美不美觀的問題，殊不知它卻會影響到整個人的身體健康。

　　對成人來說，超標的體重會導(dǎo)致多種慢性疾病，如高血壓、高血脂、糖尿病、高尿酸血癥等內(nèi)分泌相關(guān)疾病發(fā)病率的提升，另外，也會對呼吸系統(tǒng)和骨關(guān)節(jié)造成一定的影響。對于處在生長發(fā)育時期的孩子，超重不但會影響到孩子身高、體格生長以及神經(jīng)、心血管、呼吸、循環(huán)等多系統(tǒng)的發(fā)育，還會帶來不同程度的心理問題。

　　臨床上，最常用于判斷肥胖的方法是測量BMI，通過測量身高、體重，并根據(jù)“體重(kg)÷身高2(m)”計算得出數(shù)值，能夠反映人體的胖瘦程度及健康情況。一般情況下，我國正常成年人BMI>24時屬于超重，>28則屬于肥胖。兒童處于生長發(fā)育中，在各年齡段的BMI超重/肥胖界值有所差異。家長們在測量計算后，可以根據(jù)下表，在孩子對應(yīng)的年齡段中對比標準數(shù)值進行判斷。

　　能量攝入難把控，體重管理先管胃

　　目前，國內(nèi)外相關(guān)臨床指南對于減重的干預(yù)方法主要包括：生活方式干預(yù)、心理行為干預(yù)、藥物干預(yù)以及代謝減重手術(shù)，生活方式干預(yù)包括飲食調(diào)整，適當(dāng)?shù)纳眢w活動，睡眠干預(yù)等，心理行為干預(yù)包括行為以及心理干預(yù)，只有在經(jīng)過正式的強化調(diào)整生活方式干預(yù)后，還未能控制體重或改善癥狀，或有運動禁忌時，才能對其進行藥物干預(yù)，代謝減重手術(shù)雖然具有明確的減重效果，但作為一種有創(chuàng)操作，應(yīng)謹慎選擇。

　　在所有方法中，全球科學(xué)家公認的首選就是生活方式干預(yù)，它也是兒童等人群體重管理的首選手段。這其中飲食營養(yǎng)是生活方式干預(yù)的核心組成部分，但也是大多數(shù)人難邁的坎兒，更別提需要充足營養(yǎng)、健康成長的孩子們了。有沒有能在營養(yǎng)均衡的基礎(chǔ)上，降低能量攝入，幫助人們長久堅持下去的健康飲食方式呢?不妨試試胃內(nèi)占容。

　　胃內(nèi)占容，是通過減少胃部有效容積而減少食物攝入，從而達到體重管理的一種手段。除了通過代謝減重手術(shù)減少胃部體積，在胃內(nèi)放置充氣或者充生理鹽水的球囊來減少進食量以外，還可以通過胃內(nèi)占容纖維素來達到類似的作用。

　　胃內(nèi)占容纖維素是利用高吸水性和粘性的膳食纖維，起到吸水膨脹占據(jù)胃部空間的作用，從而增加飽腹感而減少食物攝入量，也由于其成分的特性，可以經(jīng)過胃蠕動，排空到腸道，進而排出體外，是對于身體損傷更小，安全性更高，實施更為簡便的方法，能夠幫助大部分人達到健康管理體重的目的。

　　睿簡，讓體重管理從“簡”開始

　　目前，胃內(nèi)占容產(chǎn)品因其良好的安全性正成為體重管理領(lǐng)域的寵兒，也是國內(nèi)外各大廠家競相研發(fā)的熱點。近日，金賽藥業(yè)旗下賽必健品牌基于胃內(nèi)占容科學(xué)減重原理在國內(nèi)率先推出首款胃內(nèi)占容產(chǎn)品——睿簡壓片糖果。

　　簡單三步，讓體重管理從“簡”開始：

　　1崩——“快崩”技術(shù)可在產(chǎn)品到達胃部后，在數(shù)秒內(nèi)快速崩解，釋放膳食纖維膠體。

　　2占——科學(xué)的配比，可以使纖維在吸水后實現(xiàn)近百倍的膨脹，形成粘性膠狀物質(zhì)，有效占據(jù)胃部空間。

　　3延——經(jīng)過胃部蠕動后，膳食纖維凝膠可以包裹正餐中的食糜，延緩胃排空時間，持續(xù)帶來飽腹感。

　　管住嘴邁開腿，原理很簡單，但是在執(zhí)行的過程中會有各種各樣的困難：自我營養(yǎng)知識不夠，不能正確選擇食物;生活場景多樣，不方便或者會遺忘進行食物選擇;減少攝入帶來的饑餓感不能持續(xù)堅持;操作過于繁瑣，降低了人們的耐心和依從性。

　　作為體重管理的首選產(chǎn)品，睿簡可以幫你解決以上所有煩惱。無需選擇食物，就可以有效減少過剩熱量的攝入;服用方便，巧妙應(yīng)對各種生活場景變換;超強的便利性和易執(zhí)行性，讓體重管理更持久;而且全部采用食品成分，安全性更高，適用人群更廣泛，無論是脂肪肝、糖尿病的慢病人群，還是正處于生長發(fā)育期的兒童均可使用。

　　參考資料：

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